Bienvenue sur le site de Rainette et Nenuphar
Yoga« Devenir zen comme rainette : un jeu d’enfant! »
L’atelier yoga enfant est un espace où il est possible de s’autoriser à être.
Jouer avec son corps en prenant des postures, avec son souffle et son imaginaire à partir de contes, de concentrations, de méditations, d’expression corporelle et de jeux pédagoludiques.
Apprendre à se relier à soi et aux autres, à mieux gérer ses émotions, à prendre confiance.
Philo« Juste être là sur son nénuphar et regarder le monde qui nous entoure. »
Se questionner, débattre, acquérir du discernement et partager.
Massages« Les doigts de Rainette vous montreront comment vous relaxez. »
Par l’apprentissage de gestes adaptés, de massage, ou massages contés, ou auto-massages
Etat d’esprit et valeurs
Créer une parenthèse enchantée dans le quotidien de l’enfant : « un moment rien que pour soi. »
Pour l’enfant : il n’y a rien à réussir, rien à rater, juste être là et être soi !
Allier un travail sur le corps, l’esprit et le coeur.
Offrir un cadre sécurisant avec un professeur bienveillant et à l’écoute.
Essayer d’ancrer des habitudes, donner des outils pouvant être réutilisés dans son quotidien.
Alterner des temps de recentrage, plus calmes avec des temps plus dynamiques : de jeu…
Associer des temps en individuel et des temps en groupe, créer une belle énergie de groupe.
J’ai appris à me concentrer, à être attentive quand les copains parlent, à reflechir et dire si je comprends, si je suis d’accord. Et aussi exprimer mes émotions, mes sentiments, ma colère, ma joie, mon rire.
J’ai aimé me détendre, et faire les massages avec les accessoires fait du bien au dos. J’ai aimé pouvoir parler avec des copains de choses pas comme d’habitude.
Les postures de yoga ça oblige à se concentrer, et à être calme. J’ai aimé aussi les massages, ça fait du bien. Et la philo c’est rigolo.
